Heb je last van burn-out, piekeren of angst ?
Het leven is een hobbelige weg met mooie vergezichten. Soms is een steen echter een te groot obstakel. Heb je een burn-out ? Of zorgen over werk, relaties, gezondheid ? Als je lichaam gestrest is, ervaar je de wereld ook op die manier. Indien je hoofd vol oordelen zit en je bent boos op anderen, dan vinden zij jou ook niet zo aardig. Kun je goed praten over je problemen, weet je precies hoe het zit, maar kom je toch niet tot een oplossing ?
Mijn hoofd zit vol en ik vind het lastig voor mijzelf op te komen.
Of heb je misschien zingevingsvraagstukken ?
Heb je je leven dichtgemetseld zodat alles precies past ? Denkt je omgeving dat je het goed voor elkaar hebt ? Is vrijheid je hoogste goed ? Weet je wat je moet doen om blij te worden maar ervaar je geen tijd en ruimte voor verandering ? Heb je alles op het gebied van persoonlijke ontwikkeling al gedaan ? Knaagt er iets bij jou van binnen, denk je wel ‘s: ‘Is dit alles ?’ of ‘Het is er niet voor mij !’
Ik ben nu 53 en niet geschikt voor een relatie. Wil ik nog 40 jaar zo verder leven ?
Liefde zoekt zichzelf niet ?
Velen van ons hebben geleerd dat je voor anderen moet zorgen. En dat er vervolgens dan ook wel van jou gehouden zal worden. Dat is mooi, maar soms hebben we iets teveel begrip voor onze ouders of leidinggevenden voor de dingen die ze ons hebben aangedaan. Of we hebben nog steeds de illusie dat we van hen de tot nu toe nooit gekregen liefde ooit zullen gaan krijgen. Als volwassene zal je echter allereerst zelf die liefde moeten geven aan dat kleine jongetje of meisje wat diep in jou nog steeds om aandacht vraagt.
Bij ons thuis leerden we te zorgen voor anderen, niet voor onszelf.
Lichaamsgerichte psychotherapie
Deze therapie kan een oplossing zijn voor je problemen. Het gaat een laag dieper dan het praten en begrijpen, dan het coachen. In een veilige en liefdevolle omgeving. Het is een snelle manier om door te dringen tot je onbewuste overtuigingen. Daar ligt de sleutel voor het verkrijgen van een vitaler leven.
Niet hard werken om te veranderen. Maar een stap terugdoen om te accepteren ‘wat is’.
Dialoog
Ook hebben we een dialoog over het psychologische aspect van je hulpvraag. Naast het voelen en gewaarzijn blijft het voor de meesten van ons namelijk ook belangrijk om echt te begrijpen wat er gaande is.
Ik heb geen probleem, anderen hebben een probleem met mij.
Wat ga je leren ?
Je gaat leren je lichaamssignalen te herkennen waardoor je bewuster wordt van jezelf en je reacties op bepaalde situaties. En je inzichten zullen leiden tot acceptatie van je angst, verdriet of woede. Zodat je ook anders kunt reageren naar de Ander, en beter je grenzen aan kunt geven. Groeien en bloeien.
Vitaliteit is je geboorterecht, een burn-out hoort daar niet bij …
- Wil je meer weten ? Klik op: je eigenwijze weg
- Wil je meer achtergrond informatie over deze therapie ? Klik op: Aumm